ציון נושא האימון, מטרותיו, והוראות הבטיחות הרלוונטיות.
טיפול ופינוי בנפגעים משדה הקרב הוא אחד מהערכים המקודשים עליהם צה"ל את לוחמיו.
כדי להיות כשירים למשימה זו, יש ללמד את החיילים כבר בשלבים הראשונים של ההכשרה הבסיסית ולתרגל אותם במהלך כל הכשרתם ושירותם הצבאי.
חלוקת מאמץ שווה בין כל החיילים תאפשר פינוי נפגעים בקצב מהיר תוך שליטה מיטבית של המפקד בכוח העומד לרשותו, תוך כדי מניעת פגיעות גופניות העשויות להתרחש בחיילים הנושאים את הפצועים בעקבות עייפות ו/או נשיאה לא נכונה.

הנעת המפרקים מלמעלה למטה (צוואר ועד כף הרגל).

כל שלב יחל בביצוע הדגמה אילמת, הסבר מקיף ותרגול.
בחלוקת החוליות יש להקפיד כי משני צידי האלונקה נמצאים נושאים בגובה דומה.
כמו כן רצוי כי גובה הזוג הקדמי והאחורי יהיה דומה.

הובלה ב-4 ידיות:

1. "להובלה ב4 ידיות היכון" – החוליה מסתדרת ליד 4 ידיות האלונקה בצידן החיצוני (חייל אחד בכל ידית) עם הפנים לכיוון ההליכה.
   
2. "אלונקה תפוס" – כל אחד מהחיילים תופס בידו הקרובה לאלונקה את הידית, תוך ירידה לעמידה שפופה.
   
3. "אלונקה הרם" – לגובה מותניים תוך פשיטת ברכיים.
   תרגול שיטת נשיאה זו.
   

הובלה רגילה:

1. "להובלה ב4 ידיות היכון" – החוליה מסתדרת ליד 4 ידיות האלונקה בצידן החיצוני (חייל אחד בכל ידית) עם הפנים לכיוון ההליכה.
   
2. "אלונקה תפוס" – כל אחד מהחיילים תופס בידו הקרובה לאלונקה את הידית, תוך ירידה לעמידה שפופה.
   
3. "אלונקה הרם":
   שלב א': הרמת האלונקה במצב מאוזן לקרקע, עד לגובה מותניים (יש לבצע בגו ישר תוך התיישרות הרגליים).
   שלב ב': הרמת אלונקה לכתפיים בעזרת היד השניה (החיצונית) אשר תומכת במוטות האחיזה מלמטה, תוך העברת היד הפנימית מאחיזה עילית (מעל ידית האחיזה) לאחיזה תחתית (מתחת לידית האחיזה).
   שלב ג': האלונקה מונחת על הכתף הקרובה תוך אחיזה של היד הפנימית בידית האחיזה.
   
4. "קדימה צעד" – תחילת תנועה לפי קצב של מפקד / חייל שנושא את האלונקה.
   
5. "עמוד" – עצירת ההתקדמות.
   
6. "אלונקה הורד" – הורדת האלונקה במאוזן לקרקע ב-3 שלבים:
   שלב א': הורדת האלונקה במצב מאוזן לקרקע, עד לגובה מותניים בעזרת היד החיצונית שתומכת באלונקה מלמטה והעברת היד הפנימית לאחיזה עילית.
   שלב ב': הורדת האלונקה בזהירות אל הקרקע (יש לבצע בגו ישר תוך כפיפת הרגליים).
   שלב ג': התיישרות לעמידה ישרה לצידי האלונקה.

תרגול החלפות:
בדומה לשלבים הקודמים, יש לבצע הדגמה אילמת והסבר לפני התרגול.

1. "היכון להחלפה" – 2 החיילים המחליפים מתקרבים במהירות מאחורי שני נושאי האלונקה המוחלפים (מאחור גבם) ומצטרפים על נושאים האלונקה בהתאם לשיטת הנשיאה.
   
2. "אלונקה החלף" – המחליפים טופחים על שכמם של המוחלפים (על מנת ליידע אותם שהם מוכנים להחלפה), נכנסים במקומם של המוחלפים.

ומסמנים להם לשחרר אך ורק כשהשיגו אחיזה יציבה.
בקבוצה מתקדמת, ניתן לתרגל החלפת 4 נושאי אלונקה במקביל.

ביצוע תרגילי שחרור ומתיחות לשרירים הרלוונטיים שפעלו באימון

• בחינה האם הושגו מטרות האימון
  
• מתן משוב למתאמנים על האימון
  
• מתן דגשים לקראת האימונים הבאים